{"id":22672,"date":"2024-02-01T14:38:13","date_gmt":"2024-02-01T14:38:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pause-nature.fr\/?p=22672"},"modified":"2024-02-01T14:39:39","modified_gmt":"2024-02-01T14:39:39","slug":"les-huiles-vegetales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pause-nature.fr\/?p=22672","title":{"rendered":"Les huiles v\u00e9g\u00e9tales"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les huiles v\u00e9g\u00e9tales\n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les huiles v\u00e9g\u00e9tales sont des alli\u00e9es pr\u00e9cieuses et utiles pour la peau et les cheveux. Elles sont faciles \u00e0 utiliser et bien tol\u00e9r\u00e9es.<\/p>

Elles ont de tr\u00e8s nombreuses propri\u00e9t\u00e9s qui d\u00e9pendent de leurs compositions en acides gras. Par exemple les huiles riches en om\u00e9ga 3 (acide alpha-linol\u00e9nique) ont une action anti-inflammatoire comme l\u2019huile de p\u00e9pins d\u2019argousier, l\u2019huile de calophylle inophyle, l\u2019huile de chanvre, et l\u2019huile de nigelle. Ces huiles sont id\u00e9ales pour lutter contre les inflammations cutan\u00e9es.<\/p>

Les huiles riches en om\u00e9ga 7 (acide palmitol\u00e9ique) ont quant \u00e0 elles, des propri\u00e9t\u00e9s hydratantes, comme l\u2019huile de macadamia et l\u2019huile d\u2019avocat.<\/p>

Les huiles permettent, pour la plupart de limiter la d\u00e9shydratation de la peau, en formant un film protecteur contre les frottements ou diff\u00e9rents agressions ext\u00e9rieures (vent, froid\u2026).\u00a0<\/p>

En outre, les huiles v\u00e9g\u00e9tales peuvent \u00eatre fines, fluides ou \u00e9paisses. Il conviendra de choisir l\u2019huile adapt\u00e9e selon leur usage. Plus une huile est \u00e9paisse, plus elle agit au niveau des couches sup\u00e9rieures de la peau (couche corn\u00e9e, \u00e9piderme). Comme par exemple, l\u2019huile d\u2019avocat, d\u2019argan, et de rose.\u00a0<\/p>

Par contre, plus elle est fine, plus est p\u00e9n\u00e8tre en profondeur au niveau du derme, des muscles et de la circulation sanguine. Par exemple, l\u2019huile de macadamia agira au niveau du derme, les huiles de noyaux d\u2019abricot et de noisette au niveau des muscles et l\u2019huile de p\u00e9pins de raisin au niveau de la circulation.<\/p>

Les huiles se distinguent \u00e9galement par leur toucher qui peut \u00eatre gras ou sec. Tout d\u00e9pend de leur composition. Comme huiles s\u00e8ches nous avons\u00a0: huile de chanvre, de carthame, de jojoba de macadamia\u2026 adapt\u00e9es aux massages. Comme huiles grasses nous avons\u00a0: huile d\u2019avocat, argan, olive, nigelle\u2026<\/p>

En bref, les huiles v\u00e9g\u00e9tales ont des propri\u00e9t\u00e9s\u00a0anti-\u00e2ges et anti-oxydantes (huile de bourrache, huile de chanvres, huile d\u2019onagre, huile de rosier muscat\u2026) qui seront utiles pour le ralentissement de la formation des rides et am\u00e9lioreront l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. Elles peuvent \u00eatre anti-inflammatoire (huile de chanvre, huile de nigelle\u2026), favoriser la cicatrisation (huile d\u2019argan, huile d\u2019avocat, huile de calophylle inophyle, huile de macadamia, huile de ricin, huile de rosier muscat\u2026), avoir une action anti-infectieuse car certaines ont des propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques, antibact\u00e9riennes et antifongiques (huile de calophylle inophyle, huile de coco, huile de nigelle, huile de neem\u2026), r\u00e9guler la production de s\u00e9bum (huile de jojoba, huile de noisette\u2026) et prot\u00e9ger des agressions ext\u00e9rieures (huile de coco, huile de noyau d\u2019abricot, huile de jojoba\u2026).<\/p>

Les huiles v\u00e9g\u00e9tales peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es comme d\u00e9maquillant car elles permettent d\u2019\u00e9liminer les impuret\u00e9s et toutes les traces de maquillage (fard, fond de teint, mascara\u2026). Les huiles \u00e0 privil\u00e9gier pour ce type d\u2019utilisation sont l\u2019huile d\u2019amande douce, l\u2019huile de noyaux d\u2019abricot, et l\u2019huile de jojoba.<\/p>

Attention, toutes les huiles v\u00e9g\u00e9tales ne se valent pas. Leur qualit\u00e9 d\u00e9pend de la qualit\u00e9 des plantes dont elles sont issues. Pr\u00e9f\u00e9rer une huile v\u00e9g\u00e9tale biologique issue de premi\u00e8re pression \u00e0 froid.<\/p>

Quelques huiles v\u00e9g\u00e9tales, leurs propri\u00e9t\u00e9s et principales utilisations\u00a0:<\/p>

Amande douce<\/u><\/strong>\u00a0: apaisante, adoucissante, cicatrisante, protectrice cutan\u00e9e, anti-inflammatoire, assouplissante. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, ab\u00eem\u00e9es et irrit\u00e9es. Utile en cas\u00a0: d\u2019\u00e9ryth\u00e8me fessier, cro\u00fbtes de lait, cheveux secs, ab\u00eem\u00e9s, ecz\u00e9ma, psoriasis, ger\u00e7ures, crevasses, vergetures, cicatrices et rides.<\/p>

Argan<\/u><\/strong>\u00a0: nourrissante, cicatrisante, assouplissante, antioxydante, anti-\u00e2ge, protectrice cutan\u00e9e, anti-inflammatoire. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches et d\u00e9shydrat\u00e9es, aux peaux grasses (acn\u00e9) et aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: de br\u00fblures, ger\u00e7ures, cicatrices, rides, cheveux secs et ab\u00eem\u00e9s, et ongles cassants.\u00a0<\/p>

Avocat<\/u><\/strong>\u00a0: r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, assouplissante, cicatrisante, nourrissante, antioxydante, protectrice, et fortifiante capillaire (stimule la pousse des cheveux). Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, sensibles, ab\u00eem\u00e9es et aux peaux matures. Utiles en cas\u00a0: de vergetures, cicatrices, rides, cheveux cassants et secs. Elle peut \u00e9galement \u00eatre appliqu\u00e9e sur les zones fragiles comme le contour des yeux et le cou.<\/p>

Bourrache<\/u><\/strong>\u00a0: anti-inflammatoire, nourrissante, r\u00e9gulatrice du syst\u00e8me hormonal (en interne sous forme de capsule), r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrice cutan\u00e9e. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, sensibles, fragiles, et aux peaux matures. Utiles en cas\u00a0: de douleurs articulaires inflammatoires, ecz\u00e9ma, psoriasis, douleurs pr\u00e9menstruelles, menstruelle et m\u00e9nopause (en interne).<\/p>

Caliphylle Inophyle<\/u><\/strong>\u00a0: cicatrisante, anti-infectieuse et antiseptique, antalgique, circulatoire et fluidifiante sanguine, drainante lymphatique, assouplissante et protectrice solaire. Adapt\u00e9e \u00e0 tous types de peaux, notamment les peaux fragiles et irrit\u00e9es. Utile en cas\u00a0: de douleurs musculaire et articulaires, troubles de la circulation sanguine (jambes lourdes, varices, couperose\u2026), d\u2019infections de la peau (mycose, herp\u00e8s, acn\u00e9, bouton, zona), d\u2019ecz\u00e9ma, de vergetures, plaies, br\u00fblures et cicatrices (m\u00eame anciennes.\u00a0<\/p>

Carthame<\/u><\/strong>\u00a0: Nourrissante, hydratante, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, antioxydante. Adapt\u00e9e aux peaux r\u00e9actives et aux peaus matures. Utiles en cas de couperose, rosac\u00e9e, rougeurs, et rides.<\/p>

Chanvre<\/u><\/strong>\u00a0: Anti-\u00e2ge, apaisante, raffermissante, anti-d\u00e9shydratation, assouplissante. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches et sensibles, et aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: de psoriasis, ecz\u00e9ma, irritations, couperose, rougeurs, ongles et cheveux cassants.<\/p>

Coco<\/u><\/strong>\u00a0:<\/strong>\u00a0nourrissante, hydratante, fortifiante capillaire, antioxydante, antibact\u00e9rienne, anti-inflammatoire. Adapt\u00e9e aux peaux fines, sensibles et s\u00e8ches. Utile en cas\u00a0: de peaux tr\u00e8s s\u00e8ches, cheveux cr\u00e9pus, fatigu\u00e9s et ab\u00eem\u00e9s.<\/p>

Germe de Bl\u00e9<\/u><\/strong>\u00a0: antioxydante, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, anti-\u00e2ge, nourrissante, adoucissante, protectrice, r\u00e9paratrice et raffermissante. Adapt\u00e9e aux peaux tr\u00e8s s\u00e8ches, d\u00e9shydrat\u00e9es, ab\u00eem\u00e9es, irrit\u00e9es et aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: d\u2019ecz\u00e9ma, de psoriasis, d\u2019irritations cutan\u00e9es, de chute de cheveux, d\u2019ongles cassants, mous et fragiles.\u00a0<\/p>

Jojoba<\/u><\/strong>\u00a0: hydratante, nourrissante, r\u00e9gulatrice du pH de la peau et du s\u00e9bum, assouplissante, raffermissante, anti-vieillissement, protectrice, antioxydante. Adapt\u00e9e aux peaux grasses, mixtes, acn\u00e9iques et peaux matures. Utile en cas\u00a0: rides, cheveux secs ou gras, pellicules.<\/p>

Macadamia<\/u><\/strong>\u00a0: nourrissante, assouplissante, protectrice solaire, apaisante, tonifiante du syst\u00e8me lymphatique et sanguin. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches et fragiles mais \u00e9galement aux peaux grasses \u00e0 tendance acn\u00e9ique et aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: de vergetures, ger\u00e7ures, crevasses, cheveux secs et ab\u00eem\u00e9s.<\/p>

Neem<\/u><\/strong>\u00a0: insectifuge, antibact\u00e9rienne, antifongique, nourrissante, hydratante. Adapt\u00e9e\u00a0 aux peaux sensibles, ass\u00e9ch\u00e9es mais \u00e9galement aux peaux acn\u00e9iques. Utile en cas\u00a0: de mycose, infection cutan\u00e9e, irritations du cuir chevelu, pellicules. Elle apporte \u00e9galement une protection contre les insectes, les acariens et les parasites (moustiques, tiques, poux, puces\u2026).\u00a0<\/p>

Nigelle<\/u><\/strong>\u00a0: anti-infectieuse, anti-inflammatoire, antioxydante, nourrissante, hydratante, adoucissante, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, calmante, h\u00e9patoprotectrice et digestive (en interne), mais \u00e9galement immunostimulante (en interne). Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, matures, sensibles et irrit\u00e9es. Utile en cas\u00a0: d\u2019infection cutan\u00e9e (acn\u00e9e, furoncle, bouton, mycose\u2026), d\u2019ecz\u00e9ma allergique, de psoriasis, d\u2019irritations cutan\u00e9es, br\u00fblures, coups de soleil, douleurs articulaires, contractures, cheveux et ongles cassants.\u00a0<\/p>

Noisette<\/u><\/strong>\u00a0: adoucissante, assouplissante, s\u00e9bo-r\u00e9gulatrice, protectrice, cicatrisante. Adapt\u00e9e aux peaux grasses, acn\u00e9iques, aux peaux mixtes mais \u00e9galement aux peaux s\u00e8ches et sensibles. Utile en cas\u00a0: de vergetures et de cicatrices.<\/p>

Noyaux d\u2019abricot<\/u><\/strong>\u00a0: nourrissante, raffermissante, antioxydante, apaisante, adoucissante, p\u00e9n\u00e9trante, protectrice UV l\u00e9g\u00e8re. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, irrit\u00e9es, fragiles, sensibles, mais \u00e9galement aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: de ride, teinte terne, et cheveux secs. Cette huile peut \u00e9galement pr\u00e9parer au bronzage.<\/p>

Olive<\/u><\/strong>\u00a0: anticholest\u00e9rol (interne), antioxydante, anti-\u00e2ge, hydratante, nourrissante, \u00e9molliente, calmante. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, d\u00e9licates et matures. Utile en cas\u00a0: d\u2019irritations cutan\u00e9es (ger\u00e7ures), de l\u00e8vres s\u00e8ches, de mains s\u00e8ches et ab\u00eem\u00e9es, d\u2019ongles cassants et de cheveux secs, ab\u00eem\u00e9s, ternes et color\u00e9s.<\/p>

Onagre<\/u><\/strong>\u00a0: anti-inflammatoire, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, anti-viellissement, anti-rides, assouplissante, nourrissante, r\u00e9gulatrice du syst\u00e8me hormonal et protectrice du syst\u00e8me cardiovasculaire (en interne). Bon pour la circulation sanguine. Adapt\u00e9e aux peaux\u00a0s\u00e8ches et sensibles, mais \u00e9galement aux peaux matures. Utile en cas\u00a0: d\u2019inflammation cutan\u00e9es (ecz\u00e9ma, psoriasis), de douleurs inflammatoires (arthrose), de cheveux et ongles cassants.<\/p>

De p\u00e9pins d\u2019Argousier<\/u><\/strong>\u00a0: antioxydante, anti-\u00e2ge, cicatrisante, adoucissante et assouplissante, calmante. Adapt\u00e9es aux peaux matures, fatigu\u00e9es et ayant des t\u00e2ches de vieillesse. Utile en cas\u00a0: d\u2019irritations cutan\u00e9es, de plaies, de br\u00fblures, cicatrices, ger\u00e7ures, acn\u00e9, et boutons.<\/p>

Ricin<\/u><\/strong>\u00a0: nourrissante, fortifiante, cicatrisante, anti-inflammatoire, anti-bact\u00e9rienne, antivirale, antifongique, immunostimulante, digestive, laxative et purgative. Adapt\u00e9e aux peaux s\u00e8ches et ab\u00eem\u00e9es. Utile en cas\u00a0: de cheveux secs, ternes, cassants, chute de cheveux, cils, sourcils et barbe parsem\u00e9s et d\u2019ongles cassants et mous. On utilise principalement cette huile par voie externe.<\/p>

Par voie interne elle sera conseill\u00e9e sur conseil m\u00e9dical pour des probl\u00e8mes de constipation. Attention cependant de ne pas en donner aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu\u2019aux personnes ayant les intestins fragiles.<\/p>

Rose musqu\u00e9e<\/u><\/strong>\u00a0: r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, cicatrisante, antioxydante, anti-inflammatoire, raffermissante, assouplissante et circulatoire. Adapt\u00e9e aux peaux matures, aux t\u00e2ches de vieillesse ou de soleil, mais \u00e9galement aux peaux s\u00e8ches, d\u00e9shydrat\u00e9es et fragiles. Utiles en cas\u00a0: de cicatrices, br\u00fblures, coup de soleil, ecz\u00e9ma, psoriasis, vergetures, couperose, et cheveux secs.<\/p>

S\u00e9same<\/u><\/strong>\u00a0: antioxydante, anti-vieillissement, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, assouplissante, anti-inflammatoire, analg\u00e9sique, apaisante, antibact\u00e9rienne. Adapat\u00e9e aux peaux s\u00e8ches, matures et sensibles. Utile en cas de\u00a0: crevasses, ger\u00e7ures, br\u00fblures, douleurs articulaires, cheveux secs, cassants, et ternes.<\/p>

Les mac\u00e9rats huileux sont tout autant b\u00e9n\u00e9fiques pour la peau\u00a0:<\/p>

Le\u00a0mac\u00e9rat huileux de carotte<\/u><\/strong>\u00a0est utile pour son action autobronzante. Il est adapt\u00e9 aux peaux normales, s\u00e8ches et matures.<\/p>

Le\u00a0mac\u00e9rat huileux de calendula<\/u><\/strong>\u00a0a des propri\u00e9t\u00e9s\u00a0: anti-inflammatoire, apaisante, nourrissante, cicatrisante, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante et protectrice cutan\u00e9e. Il est adapt\u00e9 aux peaux s\u00e8ches, sensibles, r\u00e9actives et atopiques. Il sera utile en cas d\u2019irritations, de d\u00e9mangeaisons, de rougeurs et de ger\u00e7ures, mais \u00e9galement en cas d\u2019allergie cutan\u00e9e, d\u2019urticaire, de psoriasis, de coup de soleil et de br\u00fblure. Il est tr\u00e8s souvent employ\u00e9 dans les pr\u00e9parations de cosm\u00e9tique pour b\u00e9b\u00e9s.<\/p>

Le\u00a0mac\u00e9rat huileux de millepertuis<\/u><\/strong>\u00a0a des propri\u00e9t\u00e9s\u00a0: antalgique, anti-inflammatoire, antibact\u00e9rienne, r\u00e9paratrice, cicatrisante et anti-d\u00e9mangeaisons. Il est utile en cas de br\u00fblures, coups de soleil, irritations cutan\u00e9es, \u00e9ryth\u00e8mes fessiers, et ecz\u00e9ma. Attention \u00e0 son utilisation car en raison de la pr\u00e9sence d\u2019hypericine, il est photosensibilisant (qu\u2019il soit pris par voie orale ou en application cutan\u00e9e). Il conviendra donc de ne pas s\u2019exposer au soleil dans les 12 heures qui suivent l\u2019application cutan\u00e9e.<\/p>

Certaines huiles sont aussi appel\u00e9es beurres en raison de leur texture solide qui s\u2019explique par leur haute teneur en acides gras satur\u00e9s. On y trouve par exemple le beurre de cacao, le beurre de karit\u00e9 ou le beurre de mangue.<\/p>

Le\u00a0beurre de cacao<\/u><\/strong>\u00a0est nourrissant, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant, antioxydant, apaisant et amincissant. Adapt\u00e9 aux peaux s\u00e8ches et matures, il sera utile en cas de cellulite et de cheveux secs et ab\u00eem\u00e9s.<\/p>

Le\u00a0beurre de karit\u00e9<\/u><\/strong>\u00a0est nourrissant, hydratant, assouplissant, anti-inflammatoire, anti-vieillissement, protecteur cutan\u00e9, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateur et cicatrisant. Adapt\u00e9 aux peaux s\u00e8ches, d\u00e9shydrat\u00e9es, sensibles, et aux peaux matures, il sera utile en cas de vergetures, cicatrices, irritation, crevasses, ger\u00e7ures, \u00e9ryth\u00e8me fessier, allergie au soleil, coups de soleils, et cheveux secs.<\/p>

Le\u00a0beurre de mangue<\/u><\/strong>\u00a0est hydratant, assouplissant, adoucissant, protecteur, et antioxydant. Il est adapt\u00e9 aux peaux s\u00e8ches, dess\u00e9ch\u00e9es, et aux peaux matures. Il est utile pour les cheveux secs, ab\u00eem\u00e9s, fourchus et comme soin apr\u00e8s-soleil.<\/p>

Petite astuce pour\u00a0optimiser\u00a0l\u2019utilisation des huiles v\u00e9g\u00e9tales :\u00a0<\/u><\/p>

Afin que l\u2019huile p\u00e9n\u00e8tre mieux au niveau cutan\u00e9, il est pr\u00e9f\u00e9rable de l\u2019utiliser sur une peau\u00a0humide et chaude (juste apr\u00e8s la douche ou le bain),\u00a0ou bien de la faire chauffer au bain-marie\u00a0comme en soins Ayurv\u00e9diques. Attention cependant de ne pas la faire trop chauffer afin d\u2019\u00e9viter les br\u00fblures.\u00a0<\/p>

Anne-Marie MAUCHOSS\u00c9 Naturopathe-R\u00e9flexologue<\/p>

\u00a0<\/p>

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Les huiles v\u00e9g\u00e9tales Les huiles v\u00e9g\u00e9tales sont des alli\u00e9es pr\u00e9cieuses et utiles pour la peau et les cheveux. Elles sont faciles \u00e0 utiliser et bien tol\u00e9r\u00e9es. Elles ont de tr\u00e8s nombreuses propri\u00e9t\u00e9s qui d\u00e9pendent de leurs compositions en acides gras. 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