{"id":22666,"date":"2024-02-01T14:33:26","date_gmt":"2024-02-01T14:33:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pause-nature.fr\/?p=22666"},"modified":"2024-02-01T14:35:19","modified_gmt":"2024-02-01T14:35:19","slug":"le-ginseng","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pause-nature.fr\/?p=22666","title":{"rendered":"Le Ginseng"},"content":{"rendered":"\t\t
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I. Qu\u2019est que le ginseng ? \n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C\u2019est une plante qui appartient au genre Panax de la famille des Araliaceae, qui est \u00e9galement la famille du lierre .<\/p>

Le\u00a0Ginseng<\/a>\u00a0est une plante m\u00e9dicinale qui a une grande renomm\u00e9e en Asie. Cultiv\u00e9 essentiellement en Cor\u00e9e, c\u2019est \u00e9galement possible d\u2019en avoir en France m\u00e9tropolitaine et dans les \u00e9rabli\u00e8res du Qu\u00e9bec.<\/p>

Le mot \u00ab\u00a0ginseng\u00a0\u00bb vient du chinois mandarin \u00ab\u00a0r\u00e9nsh\u0113n\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0r\u00e9n\u00a0\u00bb d\u00e9signant \u00ab\u00a0l\u2019homme\u00a0\u00bb, et \u00ab\u00a0sh\u0113n\u00a0\u00bb signifiant \u00ab\u00a0racine\u00a0\u00bb.<\/p>

Celui-ci doit \u00eatre cultiv\u00e9 pendant au moins 6 ans pour que le rhizome arrive \u00e0 maturit\u00e9 et acqui\u00e8re toutes ses qualit\u00e9s.<\/p>

Il existe environ dix esp\u00e8ces de ginseng sont cultiv\u00e9es \u00e0 travers le monde.<\/p>

Les esp\u00e8ces les plus connues sont\u00a0Panax ginseng<\/i>\u00a0C.A. Meyer, originaire d\u2019Asie du Nord-Est, et\u00a0Panax quinquefolius<\/i>\u00a0(ginseng am\u00e9ricain).<\/p>

Traditionnellement, le\u00a0ginseng asiatique<\/b><\/a>\u00a0(P.\u00a0ginseng) est dit \u00ab\u00a0blanc\u00a0\u00bb lorsque la racine a simplement \u00e9t\u00e9 nettoy\u00e9e et s\u00e9ch\u00e9e. On le dit \u00ab\u00a0rouge\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0ginseng rouge cor\u00e9en\u00a0\u00bb lorsque la racine a \u00e9t\u00e9 trait\u00e9e \u00e0 la vapeur avant d\u2019\u00eatre s\u00e9ch\u00e9e.<\/p>

Le nom latin du\u00a0ginseng am\u00e9ricain<\/b>,\u00a0Panax quinquefolius,\u00a0<\/i>vient du fait qu\u2019il poss\u00e8de cinq folioles, ce qui sert au botaniste pour le diff\u00e9rencier de son cousin am\u00e9ricain.<\/p>

Le ginseng am\u00e9ricain est une esp\u00e8ce qui serait menac\u00e9e d\u2019extinction.<\/p>

D\u2019autres plantes poss\u00e8dent l\u2019appellation de ginseng, bien qu\u2019elles ne soient pas de la m\u00eame famille : c\u2019est le cas du\u00a0ginseng de Sib\u00e9rie\u00a0<\/b>ou ginseng russe qui est en r\u00e9alit\u00e9 un autre nom de\u00a0l\u2019\u00e9leuth\u00e9rocoque<\/a>, et du ginseng p\u00e9ruvien, qui est une autre appellation de la maca, un\u00a0super aliment<\/b>. \u00a0Le ginseng japonais (\u00a0ginseng japonicus\u00a0<\/i>), lui, est un \u00ab\u00a0vrai\u00a0<\/i>\u00bb ginseng, de la famille du ginseng asiatique, qui poss\u00e8de toutefois moins de principes actifs que le ginseng cor\u00e9en ou chinois.<\/p>

On choisit le\u00a0ginseng bio<\/b>, pour garantir que le produit ne contient pas de r\u00e9sidus de pesticides ou d\u2019engrais chimiques toxiques pour l\u2019organisme. En effet, la culture du ginseng, qui n\u00e9cessite beaucoup d\u2019humidit\u00e9, peut faire appel \u00e0 des produits chimiques parfois m\u00eame interdits en Europe : pour garantir son innocuit\u00e9 sur la sant\u00e9 et l\u2019environnement, on guette sur les produits le label bio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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II. Pourquoi est-il utile ? \n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C\u2019est un tonique g\u00e9n\u00e9ral, il redonne \u00e9nergie, force et vitalit\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>

Am\u00e9liore la r\u00e9cup\u00e9ration chez les personnes convalescentes apr\u00e8s une maladie ou une blessure. Stimule le syst\u00e8me immunitaire.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Il augmente les performances physiques et l\u2019endurance.<\/p>

Il participe au maintien des fonctions cognitives et\/ou \u00e0 la r\u00e9duction de fatigue mentale.<\/p>

Am\u00e9liore la concentration intellectuelle. Favorise une meilleure vigilance et un plus haut niveau d\u2019\u00e9nergie.<\/p>

C\u2019est \u00e9galement un aphrodisiaque connu qui induit et am\u00e9liore l\u2019\u00e9rection.<\/p>

Le ginseng fait partie des plantes m\u00e9dicinales dites \u00ab adaptog\u00e8nes \u00bb. Les adaptog\u00e8nes aident \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral et agissent de mani\u00e8re positive sur le bien \u00eatre global.\u00a0<\/span><\/p>

Le ginseng rouge cor\u00e9en est aussi connu pour son action b\u00e9n\u00e9fique sur l\u2019\u00e9nergie et le stress. Il contribue ainsi au bien \u00eatre mental. Et aide \u00e0 combattre le sentiment de d\u00e9prime.\u00a0<\/span><\/p>

Au m\u00eame titre que le curcuma, le ginseng poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antioxydantes int\u00e9ressantes. Les gins\u00e9nosides pr\u00e9sents dans sa composition permettent de pr\u00e9venir et stopper les inflammations mais \u00e9galement d\u2019am\u00e9liorer les capacit\u00e9s antioxydantes de nos cellules.<\/p>

Le\u00a0ginseng<\/a>\u00a0est un compl\u00e9ment alimentaire particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 des sportifs, notamment en raison de sa facult\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer les performances physiques et mentales, ainsi que pour ses vertus anti-inflammatoires.<\/p>

Il se montre utile pour la r\u00e9cup\u00e9ration physique. C\u2019est pourquoi les coureurs et les pratiquants d\u2019autres sports tr\u00e8s intenses (musculation, crossfit, boxe, etc) en consomment souvent sous forme de cures. Les bienfaits du ginseng se marient aussi avec d\u2019autres compl\u00e9ments alimentaires comme par exemple le guarana, le maca (qui sont \u00e9galement des stimulants) et la spiruline.<\/p>

L\u2019OMS reconna\u00eet comme \u00ab cliniquement \u00e9tabli \u00bb l\u2019usage du ginseng pour \u00ab am\u00e9liorer les capacit\u00e9s physiques et mentales lors de fatigue, d\u2019\u00e9puisement, de troubles de la concentration et chez les personnes convalescentes \u00bb. Elle consid\u00e8re comme \u00ab traditionnel \u00bb son usage dans le traitement \u00ab des troubles de l\u2019\u00e9rection, des ulc\u00e8res gastriques, du diab\u00e8te de type 2 et pour prot\u00e9ger le foie \u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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En m\u00e9decine chinoise \n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Attention se ne sont que des notions de base, consulter un praticien exp\u00e9riment\u00e9 dans ce domaine pour en savoir d\u2019avantage.<\/i><\/p>

Les m\u00e9decins chinois consid\u00e8rent le ginseng asiatique (Panax Ginseng) comme un tonique du Qi, la source de l\u2019\u00ab\u00a0\u00c9nergie vitale\u00a0\u00bb qui est consid\u00e9r\u00e9 comme une substance dites subtile.\u00a0<\/span><\/p>

Ils lui attribuent la propri\u00e9t\u00e9 d\u2019accro\u00eetre la force et le volume du \u00ab\u00a0Sang\u00a0\u00bb qui est une substances plus tangibles.\u00a0<\/span><\/p>

Le concept de \u00ab\u00a0Sang\u00a0\u00bb, en M\u00e9decine traditionnelle chinoise, est plus large qu\u2019en m\u00e9decine occidentale moderne \u2013 Sang et Qi sont li\u00e9s et forment un couple Yin-Yang indissociable.\u00a0<\/span><\/p>

Dans la th\u00e9orie du Yin Yang, le Sang est\u00a0Yin\u00a0: il contr\u00f4le, canalise et rend plus harmonieuse l\u2019activit\u00e9\u00a0Yang\u00a0du Qi lorsque celui-ci est \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>

Le ginseng permettrait d\u2019augmenter la vitalit\u00e9 et l\u2019app\u00e9tit, de calmer l\u2019\u00ab\u00a0Esprit\u00a0\u00bb et de procurer de la \u00ab\u00a0Sagesse\u00a0\u00bb. On estime qu\u2019il agit sur l\u2019ensemble de l\u2019organisme de plusieurs mani\u00e8res subtiles et qu\u2019il contribue de mani\u00e8re globale \u00e0 la\u00a0sant\u00e9<\/b>\u00a0et au\u00a0bien-\u00eatre<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>

Selon les praticiens de la M\u00e9decine traditionnelle chinoise, le\u00a0ginseng<\/b>\u00a0asiatique est \u00ab\u00a0chaud\u00a0\u00bb, tandis que le\u00a0ginseng am\u00e9ricain<\/b>\u00a0est plus \u00ab\u00a0froid\u00a0\u00bb. Cela signifie, en bref, que l\u2019esp\u00e8ce asiatique est stimulante et nourrit l\u2019\u00e9nergie Yang, tandis que l\u2019esp\u00e8ce am\u00e9ricaine a un effet calmant et nourrit le Yin. Dans les faits donc, le ginseng am\u00e9ricain serait plus apaisant que son cousin asiatique.<\/p>

Les deux types de ginseng sont donc utilis\u00e9s dans la\u00a0m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/b>. Le ginseng am\u00e9ricain vise notamment \u00e0 apaiser la fi\u00e8vre, ou calmer la toux associ\u00e9e \u00e0 certaines maladies pulmonaires. Il est lui aussi \u00e9nergisant, mais poss\u00e8de un effet calmant du syst\u00e8me nerveux.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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III. Contre indication \n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Les personnes qui souffrent de diab\u00e8te, d\u2019hypertension art\u00e9rielle, de maladies cardiaques ou sous traitement anticoagulant doivent s\u2019abstenir de prendre des produits contenant du ginseng sans avis m\u00e9dical car la prise de ginseng avec des m\u00e9dicaments traitant le diab\u00e8te peut augmenter le risque d\u2019hypoglyc\u00e9mie (taux de glucose anormalement faible dans le sang). De plus, le ginseng semble interagir avec de nombreux m\u00e9dicaments pour le c\u0153ur et avec certains m\u00e9dicaments\u00a0anticoagulant. Il interf\u00e8re \u00e9galement avec les examens permettant de doser le taux de digoxine dans le sang.<\/p>

De plus, les personnes qui souffrent d\u2019insomnie, de troubles nerveux ou d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 doivent utiliser le ginseng avec prudence et \u00e9galement demander conseil \u00e0 un professionnel de sant\u00e9.<\/p>

Les effets ind\u00e9sirables d\u2019une consommation excessive de ginseng sont : nervosit\u00e9, insomnie, irritabilit\u00e9, diarrh\u00e9e, \u00e9l\u00e9vation de la pression art\u00e9rielle et palpitations. Lors d\u2019une cure de ginseng, il est pr\u00e9f\u00e9rable de limiter sa consommation d\u2019excitant (caf\u00e9, th\u00e9, etc.) pour \u00e9viter insomnie, irritabilit\u00e9 et palpitations.<\/p>

D\u00e9conseill\u00e9 aux femmes ayant des troubles hormo-d\u00e9pendants.<\/p>

L\u2019OMS d\u00e9conseille l\u2019usage du ginseng chez les femmes enceintes et chez celles qui allaitent, chez les enfants et les adolescents de moins de dix-huit ans.\u00a0<\/span><\/p>

Mieux vaut \u00e9viter d\u2019associer le Ginseng qui a un effet hypoglyc\u00e9miant avec d\u2019autres plantes ayant cet effet, comme le Psyllium.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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IV. Association \n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pour des besoins en lien avec le mental :\u00a0Ginseng<\/a>\u00a0+\u00a0Gingko<\/a>\u00a0<\/span><\/p>

Le Gingko permet de mieux irriguer le cerveau, de favoriser l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et la m\u00e9moire. Le ginseng r\u00e9duira la fatigue mentale et aidera \u00e0 la concentration. Ce duo est utile en p\u00e9riode d\u2019examen.\u00a0<\/span><\/p>

Pour les sportifs ou un besoin reboostant :\u00a0Ginseng<\/a>\u00a0+\u00a0Guarana<\/a>\u00a0<\/span><\/p>

La Guarana donne un coup de fouet neuro musculaire \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019un excitant comme la caf\u00e9ine. Le Ginseng aide dans l\u2019endurance et est utile pour la r\u00e9cup\u00e9ration physique.\u00a0<\/span><\/p>

Un effet reboostant total :\u00a0Echinac\u00e9e + Ginkgo + Ginseng\u00a0<\/a><\/p>

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Vous pouvez nous retrouver sur :<\/p>

Internet: pausenature-chatelguyon.fr<\/p>

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I. Qu\u2019est que le ginseng ? C\u2019est une plante qui appartient au genre Panax de la famille des Araliaceae, qui est \u00e9galement la famille du lierre . Le\u00a0Ginseng\u00a0est une plante m\u00e9dicinale qui a une grande renomm\u00e9e en Asie. Cultiv\u00e9 essentiellement en Cor\u00e9e, c\u2019est \u00e9galement possible d\u2019en avoir en France m\u00e9tropolitaine et dans les \u00e9rabli\u00e8res du […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22667,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[48,33],"class_list":["post-22666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","tag-beauty-treatment","tag-face-care"],"yoast_head":"\nLe Ginseng | Article et Conseils Esth\u00e9tiques\/Th\u00e9rapeutiques\/\u00c9sot\u00e9riques Les Tr\u00e9sors de Pause Nature<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le Ginseng. 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